Waar komen ze vandaan? Misschien denk je: “Waarom overkomt mij dit?"
De alsmaar hogere eisen die er aan ons gesteld worden creëren voor veel mensen spanningen en stress. Als je terugkijkt zul je waarschijnlijk moeten toegeven dat je erg veel van jezelf hebt geëist de laatste tijd / jaren. Je hebt lange tijd onder druk gestaan of gewerkt. En steeds weer heb je gedacht: “ik kan dit wel aan”.
Misschien heb je ook wel gedacht dat er van je verwacht werd dat je het zo deed. Dat je die prestatie moest leveren. Dat je niet mocht toegeven dat het allemaal te veel werd af en toe.
Het kan ook zijn dat persoonlijke zaken als relaties een zo hoge spanning zijn gaan geven dat je bijna “barst”.
Je kunt het niet meer aan, maar je moet wel, omwille van… jezelf? de kinderen? je partner? je omgeving? je baan?
En dan knapt er iets.
En soms heb je helemaal niet in de gaten dat je eigenlijk te veel wilt en doet, want het is allemaal leuk en goed om te doen. Gevolg kan zijn: Stress, spanning, burn-out, angsten, paniekaanvallen.
Ze horen bij elkaar. Maar kunnen ook afzonderlijk van elkaar optreden. Zeker is dat te veel spanning en stress hun tol zullen eisen.
Overspannen, burn-out.
Heel vervelend daarbij is dat er angsten kunnen optreden. Angsten en paniek. Paniekaanvallen die je nog verder kunnen uitputten.
Zorg ervoor dat het zover niet komt. Doe wat aan de opkomende spanning voor het te laat is.
Unfold Counselling begeleidt je bij het zoeken naar die facetten in je leven die maken dat je eigenlijk steeds gestrest bent, maar ook bij het zoeken naar de manier waarop jij met minder stress door het leven kunt gaan.
Neem snel contact op.
